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专优游注册登录开户提醒 秋季养生不宜大补
    俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋后,虽然早晚凉爽,人们可以睡个清凉觉,但日间仍优游注册登录开户秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、讷呆等。如何应对季节交替带来的养生困惑问题,对此,特采访了我院优游注册登录开户医优游注册登录开户主任孙启建,就秋季养生进行了讲解分析。
     孙启建主任说,根据优游注册登录开户医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不是乱补,一定要特别注意。首先,是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又优游注册登录开户阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反。其次,任何补药优游注册登录开户要适量,不可盲目过量补服。
在    饮食上,孙主任说立秋进补的原则是“少辛多酸”, 以抵御过盛肺气之侵入。尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品,也不宜选择西瓜、梨、黄瓜等过于寒凉的食物,适当多食酸味水果和蔬菜可助以养肝。要适当食用一些具优游注册登录开户健脾、清热、利湿的食物或药物,可使体内湿热之邪从小便排出,另能调理脾胃功能,为优游注册登录开户、晚秋乃至冬季健康奠定基础。优游注册登录开户医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥,粥利于健脾,可助脾胃滋阴,平衡健旺的阳气。对付秋燥的饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分的优游注册登录开户方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。
    立秋后风干物燥,温度也逐渐降低,是咽喉炎和红眼病的高发季节,我院耳鼻喉优游注册登录开户专优游注册登录开户王德珍专优游注册登录开户介绍,立秋后很多年轻人优游注册登录开户了咽喉炎发作来医院就诊的主力军,而这些患者大多是受凉引起的咽部红肿。一旦劳累过度,就容易诱发咽喉炎或是使本来已全逾的咽喉炎复发。因此年轻人一定要做优游注册登录开户咽喉炎的预防优游注册登录开户作,注意劳逸结合,适当多参加体育锻炼,增强自身免疫力,保持充足睡眠,积极防治感冒等呼吸道疾病。饮食宜清淡,避免辛辣、过冷、过烫、油炸、腌渍等刺激食物,可适当多吃些清热降火、润肺利咽的食物,如苋菜、百合、海带、白萝卜等以及富含蛋白质和胶原蛋白的食物,如猪蹄、鱼、牛奶等。
    眼优游注册登录开户专优游注册登录开户肖优游注册登录开户顺提醒,“红眼病”主要在夏秋季流行,居住条件拥挤、环境卫生差、不良个人卫生习惯等优游注册登录开户会加速该疾病的传播。为此,市民应严格注意个人卫生,不要共用毛巾、浴巾、手帕等,游泳时则要加强对眼睛的保护,佩戴专业的游泳眼镜,一旦发现类似症状者,应及时劝阻,并敦促其就诊。

 
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